Masáž nosu jako prevence rýmy

Masáž nosu stimuluje nervová zakončení v dutinách, zlepšuje nosní průchodnost, uvolňuje suchý zaschlý hledn a poskytuje dobrou prevenci proti nachlazení hlavy v zimě.

Technika:

Můžete stát, sedět či ležet. Třete o sebe dlaně, dokud se nezahřejí. Poté položte otevřenou dlaň jedné ruky přímo na špičku nosu, lehce přitlačte a třete dokola v kruzích 12x ve všech směrech. Špička nosu by se měla koulet společně s dlaní.

Zdroj: Daniel Reid – Tao zdraví, sexu a dlouhověkosti