Akupresura prstů

Akupresura prstů nás užívat vlastní energii. Jde o jednoduchá cvičení využívající prvků akupresury a akupunktury, konkrétně tlaku prstů.

Protistresové působení

Zhruba tři minuty tlačit špičky palců a ukazováčků proti sobě, vznikne jakési “kolečko“. Je to uklidňující.

Zvýšení aktivity

Palcem tlačit na střední část ukazováčku.

Odstranění ospalosti

Současně na obou rukou všemi prsty tlačíme na spodní části palců. Obě ruce jsou tedy v pěst. Setrvají tak, jak je u těchto cvičení obvyklé, tři minuty. Toto cvičení je vhodné i jako dodatek expresního povzbuzení po relaxačních cvičeních.

Zdroj: Jak s dobrou náladou překonat nepříjemné situace, nakladatelství Grada